ビタミンC

桃の抗酸化特性は、がんや他の疾患から皮膚を保護するのに役立ちます。この物質は、フリーラジカルから皮膚を保護し、顔色のトーンと輝きを改善します。ビタミンCは、滑らかで弾力性のある肌に不可欠なコラーゲンの生成に役立ちます。桃もたくさんのカリウムを含んでおり、心臓病のリスクを下げるのに役立ちます。

抗酸化物質

研究により、桃抽出物は抗酸化活性が高いことが示されています。クロロゲン酸と比較して阻害の期間が長くなります。これは、両方の化合物の相乗効果による可能性があります。クロロゲン酸および桃抽出物の50％阻害濃度は、それぞれ1.19マイクログ/mLおよび8.43マイクログ/mLでした。さらに、桃とネクタリンは高レベルのポリフェノール（フェノール）を持ち、皮膚細胞のフリーラジカル活性に対抗します。

研究では、桃が乳がんに対する保護効果がある可能性があることが示されています。桃にはフラボノイドが含まれており、抗酸化物質であり、心臓を助ける可能性があります。実際、2017年の研究では、桃は心血管疾患に関連する死亡のリスクが低いことに関連していることがわかりました。さらに、桃には抗炎症性および抗肥満特性もあります。彼らは血糖値を管理し、体重増加と病気のリスクを減らすのに役立ちます。 か まぐ ら 100 通販免疫系を高め、あなたを健康に保ち、感染を防ぎます。

ファイバ

新鮮な桃は、可溶性繊維と不溶性繊維の両方が豊富です。これらのタイプの繊維は、血流への砂糖の吸収を遅くすることにより、血糖値を調節するのに役立ちます。糖尿病の人は、砂糖をゆっくりと放出する食物の恩恵を受けることができ、血糖問題を発症するリスクが低下します。新鮮な桃には、毎日の推奨量の鉄の8％が含まれています。鉄は、赤血球の量が不十分な場合に発生する病気である貧血を予防するために不可欠です。貧血患者は、息切れと疲労を経験する可能性があります。

カリウム

桃で見つかった食物繊維、カリウム、およびビタミンCは、高血中のコレステロールを低下させ、心血管疾患を予防するのに役立つ可能性があります。これらの栄養素は、心臓病や肥満のリスクを高める病状のクラスターであるメタボリックシンドロームに関連する炎症を制御するのにも役立ちます。桃はこれらの栄養素が豊富であるため、免疫機能を改善し、心臓病から保護するのに役立ちます。今日試してみてください。健康を改善します カマグラ ゴールド。

フラボノイド

桃には2つの主要なフラボノイドがあります：アントシアニン。後者は最も豊富ですが、シアニンはより少ない量で見つかります。フラボノイドは、血液魚の桃にも含まれています。アントシアニンとフラボノールは、桃の中で最も重要なフラボノイドの2つです。桃のこれら2つのフラボノイドの含有量は、果物の発達中に異なります。

ピーチパームフルーツには、C-グルコシドフラボン誘導体に分類されるフラボノイドが含まれています。 LC-QTOF-MS/MS分光法により、10個の化合物が暫定的に特定されています。さらに、ピーチパームフルーツには、生の果実の肉の197〜275 ug/g DWの範囲の総フェノール含有量があります。赤い果物は、フェノール含有量が最も高いです。これらの化合物の存在は、カロテノイドのバイオアベイラビリティを妨げる可能性があります。

ビタミンK。

桃は繊維の優れた供給源でもあります。中型の桃には、約2グラムの繊維が含まれています。可溶性繊維は、健康なコレステロール値を維持するために重要です。桃には、適度な量のビタミン、ビタミンE、カリウム、ミネラルも含まれています。それらには、ルテイン、ベータクリプトキサンチン、ゼアキサンチンなどの抗酸化植物栄養素が含まれています。桃はあなたの毎日の食事に最適なものですので、適度にそれらを食べてください！